Urinatul în timpul dușului a stârnit numeroase discuții, în special prin prisma economiei de apă. Specialiștii atrag atenția că o astfel de practică poate reduce consumul de apă cu până la 2.190 de litri pe an pentru fiecare persoană.
La nivelul întregii populații a Statelor Unite, economia totală ar ajunge la aproximativ 699 de miliarde de litri anual. Cifrele arată un posibil beneficiu ecologic important.
Un alt aspect ține însă de sănătatea vezicii și a planșeului pelvin. Dr. Alicia Jeffrey-Thomas, specialistă în sănătatea planșeului pelvin, explică într-un videoclip publicat pe TikTok că urinarea frecventă la duș poate avea efecte nedorite asupra organismului. Ea subliniază că asocierea dintre sunetul apei curgătoare și nevoia de a urina se formează prin mecanisme similare experimentului lui Pavlov.
Subtilul risc al asocierii cu apa curgătoare
„Dacă urinezi la duș sau deschizi robinetul, sau pornești dușul și apoi te așezi pe toaletă în timp ce curge apa, creezi o asociere în creier între sunetul apei curgătoare și nevoia de a urina”, a declarat Dr. Alicia Jeffrey-Thomas.
Legătura aceasta, spune ea, poate fi periculoasă pentru persoanele care suferă de disfuncții ale planșeului pelvin. În astfel de cazuri, expunerea la sunetul apei ar putea declanșa urinări involuntare.
„Chiar și în această poziție Captain Morgan [un picior ridicat], planșeul pelvin nu se va relaxa corespunzător, ceea ce înseamnă că nu îți vei goli foarte bine vezica”, a explicat Dr. Alicia Jeffrey-Thomas.
Medicul a arătat că această golire incompletă a vezicii poate provoca probleme suplimentare de sănătate. Într-un alt material video, Dr. Jeffrey-Thomas recomandă evitarea urinării în timpul dușului, chiar și atunci când nevoia este urgentă. Ea admite totuși că poziția ghemuită poate relaxa mai bine musculatura pelvină și permite golirea mai eficientă a vezicii.
Dr. Alicia Jeffrey-Thomas a explicat și de ce sunetul apei de la toaletă nu produce aceeași nevoie de a urina.
„Când tragi apa la toaletă, ai urinat deja, deci nu se creează acea asociere”, a spus ea.
Totodată, a menționat că intensitatea acestui reflex variază de la o persoană la alta și că, atunci când cineva nu reușește să își controleze nevoia în preajma apei curgătoare, ar putea fi semnul unei probleme de sănătate.
Specialista a detaliat și ce înseamnă disfuncția planșeului pelvin. Aceasta apare atunci când mușchii responsabili de susținerea organelor – precum vezica, uterul, prostata sau rectul – slăbesc sau devin prea tensionați. Simptomele includ incontinență urinară sau fecală, dureri lombare și disconfort în timpul contactului sexual. Printre cauze se numără nașterea, intervențiile chirurgicale, înaintarea în vârstă, obezitatea sau practicarea unor sporturi de impact.
Un alt avertisment transmis de Dr. Jeffrey-Thomas se referă la persoanele desemnate femei la naștere. Ea a precizat că anatomia acestora nu este adaptată pentru urinarea din poziție verticală, ceea ce poate duce la o relaxare ineficientă a mușchilor planșeului pelvin. Golirea incompletă a vezicii crește riscul de infecții urinare și alte probleme asociate.
În ceea ce privește avantajele și dezavantajele, specialiștii evidențiază ambele perspective:
- Beneficii: economie semnificativă de apă și rapiditatea actului în sine.
- Riscuri: posibila afectare a controlului vezicii, condiționarea reflexă la sunetul apei curgătoare și igiena precară.
Deși urina este considerată în mare parte sterilă, ea poate conține bacterii ce ar putea favoriza apariția infecțiilor.
